Psychologie

Estime de soi, démotivation, pessimisme, il n’est pas toujours évident de composer avec ses tourments intérieurs. Ces livres couvrant aussi bien les thèmes du développement personnel permettent de réfléchir, de revenir à soi et de mettre tous les ingrédients nécessaires pour être heureux. Entre autres réflexions proverbiales, vous trouverez également des documents plus exhaustifs sur différents thèmes relatifs à la psychologie ou la psychiatrie.

Se donner le droit d'être malheureux

Marc-André Dufour

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: TRECARRE

« Le bonheur, c'est comme le sucre à la crème, quand on en veut, on s'en fait ! » Mais alors, si la vie était aussi simple que cette formule le laisse entendre, comment expliquer la présence d'autant de détresse dans la population ? Et pourquoi plus d'un millier de Québécois mettent-ils fin à leurs jours chaque année ? Après vingt-cinq ans sur le front de la détresse psychologique, Marc-André Dufour n'offre pas la recette du bonheur perpétuel, car elle n'existe pas. Dans ce livre, il aborde les raisons pour lesquelles l'évitement des émotions douloureuses et la vulnérabilité ...
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Cinq blessures qui empêchent d'être soi-même (Les)

Lise Bourbeau

Date de parution : Février 2013

Éditeur: POCKET

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.
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Rompre avec amour : Et si une rupture était l'occasion...

Marcia Pilote

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Je sais que vous aurez de la difficulté à me croire, mais un jour vous serez capable de dire MERCI à la personne qui vous a laissée !L'année dernière, j'ai vécu une grosse peine d'amour. J'ai demandé à l'homme avec qui je partageais ma vie depuis douze ans de s'en aller. Il était clair que c'est ce que je devais faire même si je l'aimais encore et si je croyais que nous deux, c'était pour la vie. Le soir même je suis tombée en amour avec une personne formidable : moi.Pour la première fois, à l'âge d ...
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Le pouvoir de vos rêves

Nicole Gratton

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: JCL

Dormir n'est pas inutile. Au contraire, lorsque nous donnons au corps une pause, cela permet non seulement un repos physique, mais aussi un renouvellement psychique des plus bénéfiques. Plus particulièrement, les rêves quantiques, d'une intensité et d'une vivacité étonnantes, nous ouvrent les portes du subconscient. Mais, avons-nous la capacité d'atteindre cet état d'apaisement réparateur au quotidien tout en suivant le rythme effréné de la vie ? Nicole Gratton explique comment reprendre le contrôle de nos nuits, afin d'en fouiller les mystères et de profiter d'une expérience régénératrice complète. Cet ouvrage pro ...
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L'anxiété : le cancer de l'âme

Louise Reid

Date de parution : Août 2019

Éditeur: JCL

L'anxiété s'attaque au plaisir de vivre. Elle génère la souffrance morale, le ressentiment, la dépendance affective, la frustration, l'agressivité et le découragement. Ultimement, ces profonds malaises peuvent mener aux crises de panique, à l'épuisement professionnel, à la dépression, à la perte de soi. Or, il est possible de se sortir du cercle vicieux de ces cancers de l'âme. Louise Reid apporte des solutions rapides, efficaces et durables aux personnes atteintes de désordres anxieux. Grâce à la « psychologie chirurgicale », une approche originale et révolutionnaire, elle réussit à bien cerner ce trouble pour en déterminer et éradiqu ...
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Celle qui a dit fuck

Anne-Sophie Lesage , Fanny Lesage , Léna Piroux

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: J'AI LU

Celle qui a dit FuckJournal d'une imparfaite qui décide d'en finir avec les prises de têteMoi, c'est Alice, jeune femme attachiante (si j'en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J'ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à être trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection !Mon quotidien n'est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche du genre : comment être à ...
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Transforme ta destinée

Marie-Eve Fortier

Date de parution : Août 2019

Éditeur: ADA

Aime-toi, lâche prise, aie confiance, travaille à aller au-delà de la peur et du doute, et n’attends pas. C’est ça, la recette pour transformer ta destinée. Pas évident de mettre tout ça en application. Surtout qu’a priori, il faut que tu comprennes les impacts de ces éléments dans ta vie. C’est ce que j’ai à t’offrir dans ce livre – en plus d’exercices vraiment simples de visualisation qui t’aideront à matérialiser ce que tu désires. Je t’accompagne dans ta prise de conscience des éléments qui composent ta destinée. Quand tu as compris, tu es plus o ...
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Les mots sont des fenêtres (ou des murs)

Marshall B. Rosenberg , Deepak Chopra , Arun Gandhi , Charles Rojzman

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: JOUVENCE

Les mots sont des fenêtres (ou des murs)Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-mêmes qu'avec autrui.Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, nous apprendrons entre autres :à transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles,à briser les schémas de pensée qui ...
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Manuel inédit de la vie (Le)

Joe Vitale

Date de parution : Février 2009

Éditeur: ADA

Sur le modèle d'un livre d'instructions, Le manuel inédit de la vie offre une grande sagesse ainsi que les secrets qui mènent à une vie meilleure. Constitué de leçons de vie que bien des gens auraient voulu connaître plus tôt, ce livre utilise l'humour et les anecdotes pour présenter les étapes à suivre pour prendre le contrôle de votre vie, surmonter les obstacles et trouver la plénitude. Chaque leçon est expliquée simplement, comparée à des expériences de la vie courante, et inclut les étapes à suivre pour que vous puissiez la mettre en pratiqu ...

Les rêves chez l'enfant

Nicole Gratton

Date de parution : Septembre 2009

Éditeur: ADA

Voici un livre informatif sur les rêves des enfants. Son contenu offre de nombreux outils pour aider les parents, les éducateurs et les thérapeutes à comprendre l'univers de la nuit des jeunes afin de les assister dans leur maturation émotionnelle et mentale. Vous y trouverez des techniques pour accompagner l'enfant lorsqu'il fait des mauvais rêves. Que ce soit des terreurs nocturnes ou des cauchemars qui nuisent à son sommeil, l'enfant peut apprendre à transformer les images menaçantes en scénarios plaisants et inspirants. En plus de démontrer trois types d'accompagnement (le confident, l'enquêteur et le transformateur) dans le but ...

Lâcher-prise

Marcia Pilote

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Je peux vous assurer qu'après avoir lu ce cahier vous aurez des outils pour entreprendre ou poursuivre votre réflexion sur le sujet. Le but de ce cahier est de vous offrir des outils pour que vous puissiez être libre d'être celle que vous avez vraiment envie d'ÊTRE.C'est en tant qu'AMIE que je vous propose de passer du temps avec moi afin que l'on puisse explorer ensemble toutes les facettes du LACHER-PRISE.X Maria
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5 Langages de l'amour (Les)

Gary Chapman

Date de parution : Avril 2009

Éditeur: LEDUC S.

Les 5 langages de l'amourEt vous, quel langage de l'amour parlez-vous ?Après le temps de l'idylle, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. On se dispute, on se fait des reproches, et on ne sait plus quoi faire pour sauver son couple. Pour vous aimer toujours, apprenez à exprimer votre amour dans la langue que l'autre comprend... et à comprendre quand votre partenaire vous dit « je t'aime »...Dans ce livre, découvrez les 5 langages par lesquels chacun manifeste son amour :Les paroles valorisantes,Les moments de qualité,Les cadeaux,Les services rendus,Le toucher physique.Dans un couple, les deux expriment rarement leur amour de ...

Vivre simplement

Elisabeth Simard

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Simplicité. Douceur. Calme. Invitez-les dans votre quotidien. Dans Vivre simplement, Elisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l'idée grandissante qu'une vie épurée contribue non seulement à protéger l'environnement, mais aussi à inventer son propre bonheur et à veiller au bien-être de ses enfants. Fruit d'un cheminement réfléchi, l'approche de l'auteure a non seulement fait ses preuves, mais elle s'adapte aussi à une foule de réalités et exclut toute forme de pression ou de comparaison. Elisabeth accueille le lecteur sans jugement, là où il se tro ...
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La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique...

André Marchand , Andrée Letarte , Amélie Seidah

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TRECARRE

La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir. Cet ouvrage décrit bien ce que ces personnes peuvent ressentir. Il leur explique clairement pourquoi ce qu'elles vivent n'est pas dangereux, et f ...
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Ces petits riens qui changent la vie

Anne-Marie Filliozat , Gérard Guasch

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: ALBIN MICHEL

2 minutes de respiration pure, quelques pas en plus, un peu de culpabilité en moins, un exercice de relaxation... Un peu plus, un peu moins...Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux ? Oui ! Et cela fait toute la différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être : corps, coeur et esprit. Mais pourquoi est-il si difficile de changer ?Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch poursuivent leur approche thérapeutique originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles.Des clés toutes simples pour transformer en douceur notre quotidienÀ l ...
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La liste

Jérémy Demay

Date de parution : Novembre 2015

Éditeur: JEREMY DEMAY

L'humoriste Jérémy Demay est arrivé au Québec il y a 10 ans. Sans famille, sans ami, juste avec sa petite valise et un rêve : celui de conquérir le Québec avec son humour. Pour cela, il a dû faire face au milieu du show-business qui a été dur avec lui à ses débuts. Il a également dû faire face à lui-même à la suite d'une dépression qu'il a vécue en 2009. Il a alors décidé de renaître pour devenir un homme heureux. Ce livre est un condensé de tous les outils qui lui ont servi à réussir sa ...

Phora : Sur ma pratique de psy

Nicolas Lévesque

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: VARIA QUEBEC

Phora signifie en grec l'action de porter. Dans le même mot se rejoignent le devenir, ce que nous portons comme un enfant, et la douleur, ce que nous portons comme un fardeau. Seule la condition de toutes ces fagoteuses et travailleurs qui viennent se déposer dans son cabinet, seul le réel de tous les parcours de vie fascinants et émouvants de ses patients pouvaient réveiller un écrivain en pleine fatigue culturelle. Nicolas Lévesque reprend la plume pour témoigner de ce que peut mettre en scène un mois dans sa pratique de psy. Aucun reg ...
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Le coffret des rêves

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: COUP D'OEIL

Voici les outils idéaux pour consigner et interpréter vos rêves ! Un dictionnaire et un journal grâce auxquels vous pourrez comprendre la signification des messages de votre inconscient !
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